Las Constelaciones Familiares de Bert Hellinger llevan a la reconciliación con nuestro sistema familiar y sobre todo con nuestros padres. De allí deriva su profundidad y el enorme beneficio que aporta a muchas personas. Suele suceder que luego de haber estado peleados con nuestros padres o tener resentimientos hacia ellos, surja un tiempo donde como adultos sigamos queriendo estar a su lado. ¿Cuándo deja de ser sano estar junto a nuestros padres? ¿Cómo hacer la despedida sin que implique la ruptura del vínculo?
Muchos padres contemporáneos, por aquello de que ambos tienen que salir a trabajar, desean que sus hijos estén bien cuidados y reciban una buena educación. Entonces, al no saber qué hacer con ellos, creen que la mejor alternativa es que se queden con sus abuelos. Pero resulta que muchos abuelos rehúsan hacerlo y sus hijos se preguntan ¿No quieren a sus nietos? ¿Es una mala abuela? ¿Si mi madre rechaza a mis hijos, también me rechaza? ¿Son egoístas mis padres?
Uno de los mayores problemas que nosotros tenemos en la psicogenealogia o en la elaboración del árbol familiar es, la soberbia. Porque nos creemos con el derecho de ir más allá buscando los secretos familiares. Lo que sale en una Constelación Familiar, pertenece al plano personal, te sirve a ti en exclusiva. Se que por resonancia también sirve a los más cercanos a ti. Pero no debe convertirse en una puerta para ir en una especie de “cacería de brujas” por nuestros ancestros. ¿Dónde está el límite de los secretos de mis antepasados? ¿En qué casos es mejor no saber más? ¿Cómo te puede afectar negativamente divulgar los secretos familiares?
“Lo que has heredado de tus padres, ganátelo para poseerlo”
Goethe
Unos de los conflictos más desgarradores que existen en la familia son los que se dan tras la muerte de un ser querido y los bienes materiales que heredamos de ellos. El meterse en un conflicto por una herencia impide que se cierre el duelo por la persona fallecida y normalmente se rompen vínculos importantes dentro de la familia. ¿Por qué ocurren estas peleas? ¿Qué hay detrás de los conflictos por una herencia familiar?
Si bien es cierto que actualmente se presta mucha atención a una sanación más holística, es curioso como muchas veces tenemos que pasar por distintos profesionales y cada uno te mira desde su punto de vista sin tener una visión integral de nuestros síntomas. ¿Te ha sucedido que lo que te recomienda un profesional médico te perjudica en otra área? ¿Luego de visitar a varios profesionales para sanar terminas más enfermo que antes de ir?
En nuestra cultura la muerte se ha vuelto un tabú, se le teme y se le mira como si una sombra oscura intentará devorarnos. Cuando hablamos de la muerte con alguien, rápidamente quiere cambiar de tema. Parece ser un tema prohibido. Actualmente tenemos una visión limitada de la muerte por el temor que produce, nadie sabe que va a pasar después de ella. Además, sentimos que nos roba a nuestros seres queridos. La mayoría de las personas han experimentado en carne propia la muerte de algunos de sus familiares o amigos esto suele generar un profundo trauma que en oportunidades se lleva durante toda la vida. Pero, ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué debo despedirme de mis seres queridos? ¿Cómo vivir luego de la pérdida? ¿Cuál es la importancia de despedirse de nuestros muertos?
La obesidad y sobrepeso son tan complejas de abordar porque su causa puede deberse a una multitud de factores emocionales y experienciales que necesitamos reconocer antes de establecer cambios que puedan transformar nuestras circunstancias. A continuación te expongo las diferentes causas de sobrepeso para que reflexiones por dónde empezar a buscar las causas en ti. ¿Has realizado todas las dietas y no logras adelgazar nada? ¿Los cambios que haces se pierden fácilmente? ¿No consigues liberarte de compulsiones?
Los pies son nuestro soporte en la vida, gracias a ellos podemos desplazarnos y podemos mantenernos levantados. Así que ejercen una gran influencia en nuestra vida, de la cual no somos muy conscientes hasta que nuestros pies se ven afectados por alguna dolencia o incomodidad. Es importante prestar atención a nuestros pies y lo que nos están expresando antes de que se enfermen o se tenga algún accidente. ¿Qué te están expresando tus pies? ¿Cómo te sostienes en la vida? ¿Cómo son tus pasos? ¿Qué están expresando tus pisadas y síntomas de los pies? A través de las Configuraciones Corporales podemos descubrir el mensaje que estás emitiendo con tu cuerpo.
“Manifestación del Ser a través de la coherencia corporal consciente.”
Luz Rodríguez
Estamos tan ocupados en el HACER y el TENER que hemos olvidado nuestro SER. Y aunque nos engañemos a nosotros mismos, nuestro cuerpo no miente. A través de él, se manifiestan nuestras dolencias tanto psicológicas como emocionales. Las Configuraciones Corporales significan construir y diseñar de una forma coherente y consciente nuestra expresión corporal.
Las Constelaciones Familiares han ayudado a muchas personas a honrar a su sistema familiar, a reconocer la importancia que tienen para su vida. Además de comprender las leyes que lo rigen como son los órdenes del amor. Si bien es cierto han ayudado a la reconciliación. Ahora viene el siguiente paso: Seguir mi propio camino. Pero ¿Cómo hago esto sin que mi familia me excluya? ¿Por qué mi familia me rechaza cuando pienso diferente a ellos?
Desde el punto de vista de la sistémica se habla de que las exclusiones en el sistema familiar ejercen un efecto negativo para cada uno de los miembros de la misma y con mayor influencia en los descendientes. Se crea como una especie de “vacío” en el lugar de la persona excluida y otro se ve en la necesidad de ocuparlo de manera inconsciente. Es por esto que muchas personas se preguntan ¿Cómo incluir a un excluido? ¿Qué pasa cuando alguien se autoexcluye? ¿Cómo no excluir a alguien que ha cometido un delito?
“Muchos empresarios fracasan porque reproducen con su empresa la misma relación de rechazo que mantienen con su madre.”
Bert Hellinger
Las personas constantemente me escriben solicitando alguna sugerencia para situaciones o conflictos que tengan en su vida. Pero una de las situaciones que me plantean y que más me llaman la atención son las relacionadas con la crítica o juicios al desempeño profesional de otros terapeutas, algunos incluso dudan de las titulaciones de los mismos. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué cuando llega una persona a nuestra consulta escuchamos y nos colocamos de su lado con respecto a la intervención realizada por otro terapeuta? ¿Qué hay detrás de nuestro posicionamiento?
Nuestro cuerpo con su configuración, postura y gestos habla más alto que lo que decimos con palabras. En las sesiones terapéuticas se requiere una observación detallada de todos estos aspectos para realizar intervenciones mucho más efectivas. A raíz de que en mis talleres y seminarios llamaba la atención de cómo podía saber lo que sucedía con las personas sin que me expresaran su historia, simplemente con una frase ya podía ver su dinámica. ¡No es magia! es simplemente que veo lo que las personas me expresan con su cuerpo. ¿Hay coherencia entre lo que dices y lo que expresas? ¿Qué están diciendo de ti tus gestos? ¿Quieres hacerte consciente de tu cuerpo?
Disfruto mucho al ejercitar mi cuerpo porque siento que el movimiento es vida. Para mi, a lo largo del tiempo, los ejercicios físicos se han vuelto una especie de meditación, en donde observo detenidamente los movimientos de mi cuerpo, mi respiración, cómo afecta el movimiento de un lado del cuerpo a otro. Es muy interesante estar allí durante una o dos horas, centrando mi atención en el cuerpo "el gran olvidado". Esta semana me sorprendí especialmente en una de las prácticas que realizo de Yoga Iyengar que es una disciplina exigente y profunda. Mi profesora pasó 45 minutos de la clase preparándonos para una postura. Esta preparación fue muy significativa para mi, porque me pregunté a mi misma ¿Cuántas veces queremos correr para terminar algo? ¿Me doy el tiempo necesario para preparar mi cuerpo, mi mente, mi vida antes de lograr lo que deseo? Efectivamente parece que el darnos prisa parece una premisa importante actualmente, nos da la impresión de que los que van rápido son los que llegarán lejos.
Las Constelaciones Familiares han ayudado a muchas personas en todo el mundo, desde diferentes puntos de vista. Aunque también tienen sus detractores y lo comprendo. ¿Cómo explicar los movimientos que se dan en un constelación familiar? ¿Cómo no pensar que es magia o brujería? Es complicado explicar lo inexplicable, reconozco que desde que inicie el camino de las Constelaciones Familiares dudaba mucho de la experiencia. Pero poco a poco, me fuí dando cuenta de que era una poderosa herramienta de concientización, de sanación y cierre de traumas. Para mí ha sido una gran experiencia.
La relación con los padres es la más influyente en la vida de toda persona. A través de ella obtenemos una visión del mundo. Para todo bebé sus padres son sus referentes, no sólo por supervivencia, sino que a través de ellos aprenden el significado de la vida. Y éste puede ser de sufrimiento, abandono y dolor o de amor, protección y cuidados. Pero, ¿Qué pasa cuando no he tenido un vínculo sano con mis padres? ¿Cuando no los he conocido? ¿Cuando no fui educado por mis padres? ¿Qué consecuencias tiene para nuestra vida una mala relación con los padres?
En mi libro “Me doy permiso para vivir en pareja” describo diferentes modelos de relaciones, en las cuáles, cada miembro de la pareja asume un rol determinado como parte de un juego que desencadena los conflictos. Si somos conscientes del tipo de relación de pareja en la que estamos o hemos estado, podría servirnos para hacerlo mucho mejor en nuestras relaciones. A continuación te comparto un extracto de la relación que denomino: Planeta y Satélite.
En el libro “Me doy permiso para vivir en pareja”, expongo los diferentes problemas que se presentan en la relaciones de pareja, es el segundo libro de la colección Claves Sistémicas. En él propongo diferentes ejercicios que te ayudan a reflexionar y buscar vías para solucionar y sanar tus relaciones de pareja. Vivir en pareja puede ser un camino de disfrute o de sufrimiento, todo depende de nuestros condicionantes.
Tomar el riesgo de emprender o iniciar un negocio propio, suele estar lleno de utopías románticas, porque nos pasamos por alto una serie de aspectos a la hora de dejar nuestro empleo que son importantes. Soñamos con ser independientes y tener libertad de horarios, confiamos en que estaremos menos estresados y podremos disfrutar más de la vida. Eso sería lo ideal, pero la realidad es muy diferente. Deseo que sigas entusiasmado con tu idea de emprender y que tomes en cuenta ciertos aspectos que te brinden la energía necesaria para perseverar en el logro de tus sueños.
La relación con nuestros padres afecta el resto de nuestras relaciones y el posicionamiento ante ellos nos da fuerza o nos la resta para vivir en plenitud. Muchos de los problemas que tenemos en nuestra vida están relacionados con la vinculación que tenemos ante ellos. Más que lo que hemos vivido con nuestros progenitores, importa la percepción y las lecturas que hacemos de ellos. ¿Cómo posicionarme mejor ante mis padres? ¿Cómo saber qué posición estoy ocupando ante ellos? Es lo que pretendo que descubrirás a través des estas líneas.
La ansiedad es uno de los males contemporáneos. Las personas empiezan a hiperventilar y sienten una terrible sensación que les oprime el pecho. Etimológicamente ansiedad viene de oprimir o estrechar. Por eso cabe preguntarse, ¿qué estamos oprimiendo? ¿Qué hay detrás la ansiedad? ¿Cuál es la emoción raíz detrás de la ansiedad?
La mayoría de las personas desean tener una relación de pareja pero desconocen las actitudes y comportamientos que las bloquean e inhiben. Puedes tener comportamientos inconscientes que hacen que sabotees tus relaciones de pareja, porque no te encuentras libre emocionalmente para compartir con otra persona. ¿Qué hace estar ocupado emocionalmente? ¿Qué hay detrás de tu indisponibilidad?
La estructura de nuestro cuerpo, habla de nuestras emociones, traumas y duelos no resueltos. Con la obsesión por la obesidad y el sobrepeso, es un aspecto interesante a tomar en cuenta para alcanzar nuestro peso ideal. ¿Qué zonas del cuerpo se te llenan más de grasa? ¿Qué está expresando la acumulación de grasa en algunas zonas de tu cuerpo? En esta entrada te hablaré sólo del sobrepeso del tren superior.
Esta semana acompañé a mi cuñada a sacar a su perro (Kay) y pasó algo curioso, otro perro atacó a Kay y su dueña dijo: “Él es muy bueno, lo que pasa es que está asustado”.
Efectivamente, cuando se tiene miedo se ataca y nuestro cuerpo se prepara para ello: inclinamos la cabeza hacia adelante, lanzamos nuestros hombros hacia adelante y la parte superior está más adelantada que todo el resto del cuerpo.. El miedo como la ira es una emoción de emergencia que activa el sistema simpático suprarrenal y moviliza la musculatura corporal.
La reacción natural ante la ira es atacar a la fuente del dolor, pero como hemos aprendido que “no es sano, ni espiritual” mostrar nuestra rabia. La contenemos y nos refugiamos en la sobrealimentación o comida chatarra (sobre todo alimentos “crujientes”, eso da la sensación de estar descuartizando a alguien). La agresión evolutivamente está conectada con la obtención de alimentos.
En la ira, la excitación se mueve hacia adelante sobre la parte superior de la cabeza y entra en los caninos, el mismo acto de comer es un acto agresivo. La mayoría de las personas que tienen agresividad contenida, dan la sensación de que devoran la comida y mientras más reprimen su agresividad, más hambre tienen. Los órganos agresivos están localizados en la parte superior del cuerpo.
En la furia, la excitación carga el sistema muscular, liberando movimientos poderosos de la parte superior del cuerpo. Se carga la cabeza y los brazos, como observamos en los casos donde una mujer tiene que arrastrar en su espalda a un marido con Síndrome de “Peter Pan”, pero no le dice nada por temor a que la deje.
Características de la obesidad por rabia contenida
- Obesidad del tren superior
- Ruedas en la espalda
- Brazos anchos
- Papada
- Cara ancha
- Hombros estrechos
- Problemas de encías
- Ceño fruncido o arrugas en el entrecejo
- Tipo de estructura corporal: Cuerpo en forma de Manzana
Este tipo de sobrepeso se suele llamar sobrepeso alimentario. Afecta la zona de la cara, el cuello, la espalda y el tórax y suele ser consecuencia de una mala alimentación y hábitos poco saludables (alimentos "crush" para descargar la energía de la ira contenida).
“Mis pensamientos de ataque, atacan mi invulnerabilidad”. UCDM
Causas Sistémicas
- Familias maltratadoras: Cuando la manera de demostrar amor en un sistema familiar es a través de la violencia y el abuso. Se crean víctimas y perpetradores, aquellos que se hacen víctimas se llenan de impotencia y reprimen su agresividad. Pero, ésta permanece latente.
- Abandono: Cuando no logramos comprender el abandono de nuestros padres, creamos mecanismos de defensa poderosos que nos mantienen alejados del dolor. Además, tenemos que aprender a salir adelante por nuestros propios medios. Todo este dolor se encubre con la ira.
- Migración: Cuando el sistema familiar ha tenido que cambiar de país, también tienen que cambiar de costumbres y tienen que esforzarse más. Por temor a que en un futuro les falte el alimento, empiezan a acumular grasa en la parte superior de su cuerpo. Además están llenos de rabia. Tanto por el país de origen que no supo darles el soporte que necesitaban, como por el nuevo país en el cual tienden a estar segregados.
"Me alimento de la ira. Me como a mí mismo, y estoy tan lleno de ella que podría pasar hambre". William Shakespeare.
Si quieres profundizar en el tema puedes realizar nuestro entrenamiento Online Coach Corporal, en donde aprenderás cómo solucionar tus problemas de sobrepeso. También puedes realizar nuestra Formación en Coach Sistémico
Escrito por Luz Rodríguez
Contacto: info@ordenesdelamor.org
Cualquier patrón de relaciones familiares que una persona experimente durante su infancia influye en el desarrollo de su personalidad. Tanto la tendencia al apego como al desapego a los padres, es síntoma de heridas en el tipo de vinculación que se tiene con ellos y marcan el resto de las relaciones que tenemos a lo largo de nuestra vida.
En la relación de pareja "Ausente y Super héroe" toda la responsabilidad parece que la lleva uno de los miembros de la pareja. El otro parece el eterno joven o niñ@ con Síndrome de "Puer Aeternus" o "Peter Pan". Artista, deportista, hippie, o freelance que va tirando de los ahorros de los pocos trabajos que ha tenido a lo largo de su vida. También se da el caso de que se niega a tener hijos. En un principio puede que su pareja le apoye, pero a la larga se termina cansando de llevar tanta responsabilidad a cuesta. Pasa a ser otro niño más que cuidar, es decir que uno de los dos pasa a ser una mamá o papá "Super héroe" y la otra persona está ausente emocionalmente.
Me llama la atención que en la era de la información todavía sigamos llamando a nuestro trabajo como tal, para mi nuestra “Ocupación” o “Profesión” implica pasión por la vida. La palabra trabajo tiene connotaciones negativas por su significado etimológico “tres palos”, donde amarraban a los esclavos para azotarlos. No es de extrañar que muchas personas ven el trabajo cada lunes como una pesada carga, en cambio la palabra ocupación significa “acción y efecto de llenar nuestro tiempo para ganarse la vida” y profesión “acción y efecto de ir hacia adelante”.
En nuestra infancia hemos visto a nuestros padres trabajar y sacrificarse por darnos un mejor futuro, en oportunidades a costa de su salud, de la relación de pareja o del tiempo que compartían con nosotros. Esto marca profundamente el resto de nuestra vida, porque de adultos creemos que no tenemos derecho a descansar y nos sentimos culpables cuando no lo pasamos bien, atrayendo accidentes o enfermándonos cuando disfrutamos. Esto es por nuestro sentimiento de culpabilidad, sentimos que nuestros padres lo dieron todo por nosotros y que por lo tanto no merecemos ser felices. En consecuencia, repetimos su historia siguiendo el ejemplo que nos dieron, saboteando nuestro éxito y nuestro bienestar por una profunda lealtad familiar.
La comida actualmente no se utiliza solamente para alimentarnos sino por el placer de comer, es por eso que cada día proliferan las comidas presentadas de una manera llamativa a los sentidos. Además suelen ser los dulces los que más placer nos brindan. Pero, ¿qué hay detrás de dicho placer? ¿Por qué los dulces me dan más placer? ¿Qué me lleva a la adicción de los dulces?
A algunas madres se les hace difícil tener que educar a un hijo sola o tienen problemas con la pareja. Le dicen a sus hijos: “Si no fuera por uds. yo no tuviese que sacrificarme tanto”. El niño que escucha esta frase se siente culpable y buscará diferentes maneras de castigarse o sufrir. Puede ser a través de diferentes acontecimientos de su vida o con las enfermedades.
Una de las situaciones que genera más interrogantes dentro de una familia es la que se plantea ante una separación o un divorcio: ¿Qué pasará con los hijos? ¿Cómo se lo tomarán? ¿Cómo hacer esta transición sin afectarles tanto? ¿Cómo hacer para seguir manteniendo una buena relación padre/hijos?
“Francisca lo tenía todo, una pareja maravillosa, un trabajo que amaba y reconocimiento por lo que hacía, sin embargo en la soledad de su habitación se sentía terrible porque no lograba adelgazar y perder peso. Lo había intentado todo, pero tenía 20 kilos de más que se resistían a partir. Esto le deprimía y le hacía sentir que algo estaba mal en ella, pero no lograba dar con la causa de su problema.”
Muchos hijos que han sido abandonados o maltratados por sus padres, se sienten víctimas de ellos o de las circunstancias y se creen con el derecho de reclamarles. Están peleados con la vida y los comprendo, porque cuando somos niños no sabemos gestionar nuestras necesidades emocionales y a raíz de ello creamos diferentes mecanismos de defensa que nos llevan a asumir actitudes que al final nos hacen mucho más daño. Las personas cuando me consultan pidiendo ayuda para solucionar sus problemas de pareja, de dinero o con sus hijos. Siempre les respondo con una pregunta: ¿Cómo es la relación con tus padres? porque ese modelo de relación lo traspolamos al resto de nuestras relaciones, sin ser conscientes de ello.
La familia reconstituida se enfrenta a un gran reto y es a los hijos de la pareja ¿Cómo mantener una buena relación con ellos? ¿Cómo ocupar mi lugar? ¿Qué se espera de mi? Son preguntas típicas que surgen de esta situación, porque muchos son los que ante un divorcio pretenden que la nueva pareja ocupe el lugar del “nuevo padre o madre” de los hijos. Esto es un gran error porque es la fuente segura de conflictos y de puntos de fricción en esta nueva familia que de no tener los roles claros y definidos puede desencadenar en un nuevo divorcio.
La familia se perpetúa en la sociedad a través de sus hijos, por lo tanto es importante revisar qué estamos haciendo con tal responsabilidad. Los niños de hoy serán los líderes del mañana. ¿Qué efecto tiene la sobreprotección de los hijos? ¿Estamos fomentando una sociedad responsable? ¿Segura de sí misma? ¿Capaz de gestionar sus conflictos? ¿Cómo está afectando la educación que le has dado a tus hijos a la sociedad que sueñas?
Si vemos en retrospectiva por más que como mujer nos quejemos de las “injusticias”, las mujeres hemos ganado un gran lugar en la humanidad. Si lo comparamos con el lugar que ocuparon nuestras antepasadas. Lo importante es que en ese camino de ganar un lugar que nos pertenecía podemos perder nuestra feminidad, porque en la lucha que hemos querido pelear nos hemos dejado la piel, llegando a un punto que no reconocemos nuestro lugar, queriendo destronar al “hombre”.
“El amor es un espejo; solo refleja tu esencia si tienes valor para mirarlo a la cara.”
Rumi
Toda relación de pareja nos ofrece la oportunidad de vernos en un espejo, aunque te resistas a creerlo. Aquello que no te gusta de ti o que necesitas sanar permanece tan escondido en tu inconsciente que no eres capaz de reconocerlo cuando más deberías hacerlo. Cada una de nuestras parejas es la ideal en un momento dado, porque resuena con nuestras propias necesidades de sanación y obedece al llamado que hacemos desde el nivel de consciencia que poseemos en este momento. Así que ya es hora de dejar de quejarte de tu pareja y empezar a ver qué necesitas sanar de ti en esa relación.
“Los rituales neuróticos quizás denoten una pérdida en la
vida diaria de un ritual que, si estuviera presente, mantendría el alma en la
imaginación y lejos de toda visión literal.”
Thomas Moore
Cada persona sufre de alguna u otra manera de cierta “compulsión”, palabra que etimológicamente deriva de “compulsio”, que quiere decir “fuerza que se hace en alguno”. Es decir, es una especie de fuerza que nos lleva a realizar algo repetidamente, aunque la persona sea consciente de lo absurdo de su conducta. Esto es derivado de un sentimiento de necesidad que no puede controlar a voluntad.
Pregunta:
“Estoy atorada en una relación en la que amo pero no soy correspondida, me quiere sólo como amiga. Esto me quita energía, pero no he podido salir de esto desde hace 8 años, he tenido intimidad pero nunca me ha tomado como pareja, quiero salir de esta situación”.
Gabriela es una joven dulce que añora una relación de pareja y formar una familia, ésa que no tuvo. Cada vez que conoce a un hombre, al principio todo marcha muy bien. Pero, al cabo de un tiempo, se dice a sí misma: “Todos los hombres son iguales”, “déjalo antes de que te deje a ti”, “al final te terminará engañando y te dejará, como todos”, “ándate con cuidado”.
Pregunta:
"Quiero sanar las heridas con el padre de mi hija. No sé como liberar la rabia por lo malo que ha sido. Pero quiero que mi hija tenga un destino diferente al mío".